Man(n) sorgt vor!
Unter diesem Motto möchten wir Duisburger Männer mit drei kurzen Videoclips zur Vorsorge motivieren.
Ab zum Männer-TÜV
Viele Erkrankungen lassen sich durch eine gute Vorsorge verhindern. Denn wer möchte schon mit einer niederschmetternden Diagnose vor vollendete Tatsachen gestellt werden?
Die größte Hürde auf dem Weg zur regelmäßigen Vorsorge sind jedoch oft falsche Vorstellungen und Ängste in Bezug auf Vorsorgeuntersuchungen. Zudem fehlt die Motivation, weil Man(n) doch eigentlich gar nichts hat.
Auch eine gesündere Lebensweise bedeutet einen Eingriff in liebgewonnene Lebensgewohnheiten. Die möchte Man(n) nur zu ungern aufgeben.
Deshalb erklärt uns hier der Duisburger Kabarettist Kai Magnus Sting mit seiner gewohnt komischen Ruhrpott-Wortkunst, wie wichtig Man(n) die Pflege und Vorsorge beim liebgewonnenen Auto nimmt, dem eigenen Körper jedoch meist zu wenig Beachtung schenkt. Läuft ja...
Lassen Sie sich von den drei Videos animieren und nutzen die Gelegenheit, etwas für Ihre eigene Gesundheit zu tun.
In diesem Sinne... ab zum Männer-TÜV!
P.S.: Ab wann welche Vorsorgeuntersuchung gemacht werden kann und was Man(n) selbst tun kann, steht unter den Videos.
Studio 47 Bericht zum Videoprojekt „Man(n) sorgt vor!“ mit Kai Magnus Sting
Wenn Einsprengsel im Lack sind
Wenn Motor und Pumpe angeschlagen sind
Wenn der Motor nur noch tröpfchenweise läuft
Wann kann Man(n) welche Vorsorgeuntersuchung machen?
Informieren Sie sich bei Ihrem Hausarzt oder Ihrer Krankenkasse.
ab 35 Jahren
ab 45 Jahren
ab 50 Jahren
ab 65 Jahren
Altersunabhängig
Was kann Man(n) selbst tun?
- Ausgewogene, vollwertige Ernährung
Erhöhen Sie den Anteil an frischem Gemüse, vollwertigem Getreide, Nüssen, guten Ölen und reduzieren dafür Zucker, Weizenmehl, Milch, Fleisch und Fertigprodukte. - Regelmäßige Bewegung
Lassen Sie ab und zu das Auto stehen und gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Rad. - Anwendung von Methoden zur Stressreduktion
Regelmäßige Meditation, Tai Chi , Yoga, Wandern oder auch konzentriert einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen, reduziert nachweislich den Stress. - Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum
- Regelmäßige Maßnahmen zur Entlastung des Organismus
Fastentage auch in Form von Intervallfasten, 1 fleischfreier Tag pro Woche und andere Maßnahmen zum Wohlbefinden, wie z.B. Basenbäder sind ein paar sehr hilfreiche Beispiele, die Man(n) einfach in den Alltag integrieren kann.